Il peut être difficile de retrouver un niveau d’énergie normal après une grande randonnée, mais il est important de le faire, sinon les effets de la randonnée dureront bien plus longtemps qu’une seule journée. Cela dit, la bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses façons de se ressourcer après une randonnée – et presque toutes impliquent de s’allonger ou de se détendre les yeux fermés.

La randonnée est fatigante parce qu’elle exige des niveaux élevés d’activité et d’effort ; en soumettant votre corps à un tel stress, vous utilisez beaucoup de réserves d’énergie ainsi que des minéraux tels que le sodium, le potassium et le magnésium. Sans parler des ressources mentales qu’il faut si vous réaliser le périple seul.

Sans plus attendre, voici 7 conseils avisés pour vous ressourcer après une randonnée :

Prendre une douche chaude

Si vous êtes au chaud, détendu et bien nourri, le cycle naturel de sommeil de votre corps se déclenchera et vous incitera à vous reposer et à vous ressourcer. Une douche ou un bain chaud peuvent faire des merveilles, surtout si vous y ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, qui s’est avérée efficace pour réduire le stress et vous aider à vous détendre les muscles.

Si vous n’avez pas le temps de prendre un bain ou une douche, vous pouvez utiliser un appareil de massage vibrant comme un Thumper ou un rouleau de massage pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine. Cela vous aidera à vous détendre et à récupérer plus rapidement en éliminant l’acide lactique et les autres déchets qui se sont accumulés dans vos muscles durant l’effort.

Mangez quelque chose de bon et consistant

Manger est la chose la plus importante que vous puissiez faire après une randonnée.

Elle aide votre corps à remplacer les minéraux et autres nutriments que vous avez utilisés et lui permet de reconstituer ses réserves d’énergie. Après une randonnée très longue ou intense, vos muscles peuvent être douloureux. Cela peut être dû à une accumulation d’acide lactique ou d’autres acides qui sont libérés lorsque votre corps décompose le glycogène (un sucre stocké dans vos muscles) pour l’utiliser comme énergie.

Dans cette situation, il est important de manger quelque chose qui vous aidera à vous débarrasser de cet acide lactique.

Les aliments suivants sont intéressants à manger après un effort :

• les bananes,
• les pommes de terre,
• les avocats,
• les flocons d’avoine
• le beurre de cacahuète.

Ces aliments sont riches en potassium, qui est l’un des principaux minéraux utilisés pour se débarrasser de l’acide lactique.

Étirez vos muscles après une randonnée

Lorsque vous faites de la randonnée, vous sollicitez beaucoup vos muscles, en particulier ceux de vos jambes. Une façon de recharger vos niveaux d’énergie après une randonnée est d’étirer vos muscles. Cela peut aider à réduire la quantité d’acide lactique dans vos muscles, ce qui signifie que vous aurez moins mal le lendemain.

Des étirements appropriés augmentent également votre flux sanguin, ce qui vous aide à récupérer plus rapidement. Vous pouvez faire des exercices d’étirement de base, comme lever vos genoux vers votre tête ou attraper vos orteils lorsque vous êtes à genoux. Il est également important d’étirer vos muscles avant de partir en randonnée. Cela vous aidera à prévenir les blessures et à rendre votre randonnée plus agréable.

Buvez une boisson protéinée

Si vous pratiquez la randonnée de manière intensive, il est probable que vous utilisiez une grande partie de vos réserves de protéines. C’est particulièrement vrai si vous randonnez à jeun (c’est-à-dire sans consommer de nourriture). Vous risquez alors de vous sentir fatigué et léthargique.

Pour recharger vos niveaux d’énergie, vous pouvez boire un shake protéiné avant de vous coucher. Un shake protéiné pauvre en sucre est préférable. Vous pouvez également manger des aliments riches en protéines, comme les haricots et les légumineuses, le poisson, les œufs, les noix, les graines et le fromage.

Dormez 7 à 9 heures la première nuit

C’est le meilleur moyen de se ressourcer après une randonnée. Une bonne nuit de repos vous aidera à récupérer plus rapidement et à vous sentir plus énergique le lendemain. Le sommeil est crucial pour réguler vos hormones, réparer vos muscles et restaurer vos niveaux d’énergie. Si vous avez fait une longue randonnée, vous vous sentirez probablement très fatigué. Cela s’explique par le fait que votre corps a dû puiser dans vos réserves d’énergie et de minéraux pour vous aider à terminer la randonnée. Lorsque vous dormez, votre corps restaure ces réserves d’énergie et reconstitue ses minéraux. En outre, lorsque vous avez un faible niveau d’énergie, votre cycle de sommeil est perturbé, ce qui signifie que vous ne vous reposez pas suffisamment. Donc, si vous êtes fatigué après une randonnée, essayez de dormir au moins 7 à 9 heures.

Posez vous avec vos amis

Si les astuces précédentes ne vous on pas encore rebooster après votre randonnée. Essayer de simplement faire quelque chose de léger. Parmi les astuces qui font des merveilles pour votre esprit, se poser avec des amis autour d’un jeu de société, d’une partie de jeux vidéo ou même d’un verre (sans alcool) permet de ne plus penser aux douleurs, d’échanger sur votre expérience de randonnée et de ressourcer votre mental.

Un moment sans prise de tête où vous aller tout simplement rire et vous amuser, c’est très puissant.

Voici quelques conseils et idées pour faire une soirée ou une après midi entre amis après une grande randonnée.

Les cartes pokémon

Nous conseillons les batailles de cartes pokémon sur un plateau pour une partie accessible même au plus jeune si vos potes ont des enfants, c’est facile à mettre en place et vous pouvez vous fournir en cartes sur ce site : https://www.relictcg.com/collections/pokemon-cartes

Les jeux sur Switch

La console de Nintendo dispose de beaucoup de jeux pour des groupes, un partie sur Mario Party est un excellent moyen de bien se détendre et de partager de bons moments.

Les bars

Une sortie au bar avec vos amis est aussi un moment très agréable à passer une fois le stress des muscles retombé. Vous le connaissez certainement se moment où vous êtes détendu, serein et calme grâce à votre effort physique. Sortir et vivre des expériences avec vos amis permet alors de s’occuper de votre tête plutôt que de votre corps.

Conclusion

Après une longue journée d’exploration en plein air, votre corps a besoin de se détendre et de se recharger. La meilleure façon d’y parvenir est de vous réhydrater, de bien manger et de dormir suffisamment. Vous pouvez également recourir aux moments entre amis pour ne pas sous sentir seul avec votre douleur musculaire.

Vous pouvez partir en week-end à la station avec votre famille et vos enfants, vos amis ou en couple. Choisissez l’option qui vous convient le mieux ! Nous vous aiderons à découvrir les nombreux trésors de l’Isère afin que, quel que soit le côté (ou le sommet) de la montagne qui fait face à Grenoble, il y ait toujours quelque chose de nouveau à découvrir et le paysage change constamment.

Non loin de Grenoble, rendez-vous dans la station à plus de 3500m d’altitude : Les Deux Alpes !

Avec une station de ski située dans le massif des Écrins, Les Deux Alpes est l’une des stations les plus exclusives de France. Le village se trouve à 1650 m d’altitude et peut atteindre 3568 en funiculaire – ce qui en fait une excellente destination pour ceux qui aiment skier ou faire du snowboard toute la journée !

Cette station de ski est l’une des plus grandes d’Europe avec 96 pistes dont 5 gratuites. Il y a également des télésièges, des funiculaires et des trains pour tous les niveaux ! Vous aurez tout le loisir de parcourir 14 pistes vertes, 49 bleues, 17 descentes rouges ou 10 noires.

Les pistes de descente offrent de grandes possibilités aux débutants comme aux experts, avec plus de 150 mètres de dénivelé ! Vous trouverez toutes sortes d’hébergements près des Deux Alpes qui vous permettront de vous assurer que chaque centime dépensé pendant vos vacances n’a pas été gaspillé, car il est possible non seulement de passer des moments de qualité sur ces montagnes incroyables, mais aussi de faire des économies.

Cette station de ski est située si près de Grenoble qu’il vous faudrait moins d’1h30 en voiture ! Les remontées mécaniques montent toutes les heures, et il y a de nombreuses pistes pour tous les niveaux. Venez vivre le grand frisson sur une seule piste ou parcourir plusieurs hectares avec un moniteur qui sait où il va à tout moment.

Toujours proche de Grenoble avec des conditions de ski totalement exceptionnelle : skiez à l’Alpe d’Huez !

Imaginez un endroit où vous pouvez profiter du soleil toute l’année et de l’air frais toute la journée. C’est pourquoi l’Alpe d’Huez est surnommée « l’île du soleil » et station idéale pour tous les âges, l’Alpe d’Huez bénéficie de 300 jours d’ensoleillement par an. Les pistes sont accessibles aux skieurs comme aux snowboarders, avec des pistes pour débutants qui permettront à vos enfants de s’amuser également ! Cette destination offre de nombreuses commodités, notamment un vaste réseau de pistes de descente sur les deux versants de la montagne.

Les pistes sont disponibles pour tous les niveaux d’expertise – des débutants qui veulent juste prendre l’air et faire de l’exercice en plein air, aux skieurs intermédiaires à la recherche d’un défi revigorant sur des pistes à flanc de montagne sans pentes raides qui ménagent leurs genoux tout en offrant des vues à couper le souffle sur la vallée en contrebas, en passant par des terrains difficiles qui conviennent parfaitement aux personnes suffisamment expérimentées.

En parlant de panorama, rendez-vous sur les pentes glacées du Pic Blanc, où il est facile de se perdre dans des vues à couper le souffle. Vous pouvez observer 1/5e du territoire français depuis ce point ! Une piste de ski offre une sortie si l’exploration est ce qui fait battre votre sang – et il n’y aura pas de meilleur moyen que de traverser des paysages d’hiver vierges à ski ou en raquettes pour les randonneurs.

Si vous cherchez à vous échapper facilement de la ville de Grenoble, cette station est parfaite. Le trajet en voiture dure moins de 1 heure et 30 minutes si votre voiture le permet ! Vous pouvez également prendre un bus ou une navette qui relie la gare de Grenoble à la commune de l’Alpe d’Huez.

Située à moins d’une heure de Grenoble, la station de ski familiale de Chamrousse vous attend !

Située à l’extrémité la plus proche du plus haut sommet de France, entre le massif de la Chartreuse, le Vercors et au bout du macif de Belledone, un joyau caché vous attend ; il offre des vues incroyables sur Grenoble ou sur le Mont Blanc et ses environs tout en proposant de nombreuses activités comme le ski de fond en contrebas.

La station de Chamrousse possède le label Famille+ et est certainement à considérer pour les skieurs avec enfants. En effet, il existe de nombreuses pistes spécialement conçues pour les activités des enfants, comme le snowtubing ou un cours de bouées de neige, tandis que les adultes peuvent profiter des 42 pistes étendues qui composent ce domaine également !

Cela signifie que c’est une destination parfaite pour les parents qui veulent la tranquillité pendant qu’ils profitent eux-mêmes de leur temps libre ou pour les enfants à partir de 8 ans, avec la présence d’un moniteur si nécessaire ! Les plus petits adoreront faire du snowtubing sur place ; il y a aussi des cours en bouées, ce qui ne nécessite aucun niveau de compétence, et 42 pistes qui ne demandent qu’à être explorées, y compris des pistes noires.

Que vous soyez un visiteur régulier ou que vous commenciez à skier, cette station a quelque chose à offrir à tout le monde. Avec un accès facile depuis Grenoble et de nombreuses options d’hébergement à proximité (y compris quelques grands hôtels de ski), il n’est pas étonnant que la région de Chamrousse soit une destination si attrayante pour les familles de skieurs !

La diversité de la station de La Plagne à Aime

Aime la Plagne est une station de ski dans les Alpes françaises, elle est composée de 11 villages : Aime, Montalbert, Bellentre, Champagny-en-Vanoise, Plagne Centre, La Plagne 1800, Belle Plagne, Les Coches, Montchavin-Les Coches, Plagne Villages et Roche de Mio. Elle est située dans la commune d’Aime et dans le département de la Savoie. La grande commune la plus proche est Grenoble.

La station dans son ensemble dispose de presque 450 km de pistes desservies par 47 remontées mécaniques (découvrez où acheter les meilleurs forfaits). Elle fait partie du domaine Paradiski qui comprend également la station de ski des Arcs.

La Plagne est une station de ski populaire dans les Alpes. Cela signifie qu’il est facile de s’y rendre, car vous pouvez prendre votre véhicule et voyage pendant 1h50 environ si vous venez de Grenoble. Sinon, il vous faudra 2 heures et 30 minutes de transport public depuis la gare – Des navettes gratuites parcours les villages tout au long de la journée, donc il est peut probable que vous vous retrouviez coincé dans un village.

Station de ski familiale et accessible : Valmeinier

Avec ses montagnes blanches comme la neige et son ciel bleu clair, Valmeinier est une station familiale près de Grenoble qui deviendra vite votre endroit préféré pour passer les week-ends.

La station de Valmeinier, située au sud de la Savoie sur le domaine skiable du Galibier-Thabor, saura vous séduire par son amabilité. Cette station ski semi-piétonne et ski aux pieds est parfaite pour les famille.

Cette station garantit des conditions d’enneigement optimales à 1800 mètres d’altitude. Vous pourrez profiter de 150 kilomètres de pistes, 89 bleues et 32 rouges dont 28 parcours de slalom homologués au niveau international ainsi que 2 terrains de freestyle pour les amateurs de sensations fortes !

Valmeinier est une belle station de ski familiale avec des vues incroyables, facilement accessible depuis Grenoble. Mais quel est le meilleur moyen de s’y rendre ? Cela dépend du temps dont vous disposez et du type de transport qui vous intéresse le plus ! Si la voiture prime sur tout le reste, commencez votre voyage en prenant la direction de Saint-Jean-de-Maurienne, qui vous mènera directement aux portes de la Savoie. Toutefois, si les promenades en train sont plus attrayantes que jamais parce qu’elles offrent une expérience immersive différente de tout ce qui existe aujourd’hui, essayez de partir assez tôt pendant les saisons de pointe (du 15 décembre au 10 février) pour profiter d’un transport plus agréable.

Les autocars assurent également un service régulier, et ils font le trajet Grenoble – Valmeinier en seulement 2h30 minutes.

La station de ski « Les Menuires » : 600 kilomètres de pistes à quelques kilomètres de Grenoble.

Les Menuires est une station qui propose du ski, des randonnées et des expéditions dans l’arrière-pays. Avec 600 kilomètres de pistes, 7 stations différentes reliées par plus de 320 pistes de descente, il est impossible de ne pas être séduit par l’incroyable beauté de ce domaine ! Petits ou grands, tous trouveront leur bonheur aux Menurateurs grâce à leur label « Famille » qui met l’accent sur l’accueil des familles tout en leur proposant des activités pour adultes afin d’éviter toute promiscuité tout au long de votre voyage dans la nature

Pour ceux qui cherchent non seulement à prendre de la hauteur mais aussi à explorer des terrains moins fréquentés tels que les hautes vallées ou haute Tarentaise, le ski sera aussi une occasion d’admirer des paysages sauvages et reposants.

Avec ses pistes blanches et poudreuses et ses vues à couper le souffle, Les Menuires est une escapade idéale pour tout skieur. L’accès à cette station depuis Grenoble peut se faire facilement en voiture ou en train selon votre préférence – notez que cela prend environ une heure de moins avec cette dernière option ! Pour embarquer à la gare de Moutier (par la route), cherchez les panneaux indiquant « Gare des sports » De là, il vous faudra encore 1h40 de trajet avant d’arriver à destination.

Val Cenis, une nature préservée à proximité de Grenoble.

Val Cenis est une station de ski de la région de Savoie en France. Elle est située au pied de la Vanoise, avec plus de 125 kilomètres de pistes délicieuses pour tous les niveaux, entre tradition et modernité – ce domaine a tout pour plaire ! Vous trouverez également du ski de fond dans vos aventures de la journée ; Val Cenis est un domaine qui compte plus de 50 pistes, dont 16 vertes et 19 bleues. Vous y trouverez aussi bien du ski de fond traditionnel que des courses de descente sur certains des meilleurs diamants noirs du monde !

La meilleure façon de se rendre à Val Cenis est en voiture. La route d’accès menant à la station de ski vous emmènera à environ 150 kilomètres et à moins de 2 heures de Grenoble, avec une navette supplémentaire nécessaire dans les derniers kilomètres avant d’atteindre votre destination !

Si vous préférez les trains, allez en voiture jusqu’à la gare de Modane et prenez le train. Le voyage dure approximativement 2h30, dont la navette pour les derniers kilomètres vous séparant des pistes et de votre chambre d’hôtel.

Si vous cherchez une station de ski familiale, Chamrousse est à moins d’une heure de Grenoble. Si vous voulez profiter au maximum de votre expérience de ski, Valmeinier vous offrira tout ce que vous ne trouverez pas dans d’autres stations – c’est l’un des secrets les mieux gardés de France ! Pour ceux qui recherchent un terrain difficile et des vues spectaculaires, Aime La Plagne a ce qu’il vous faut. Les Menuires offrent également plus de 600 kilomètres de pistes à quelques kilomètres de Grenoble, donc si la commodité est en haut de votre liste de priorités, c’est peut-être l’endroit idéal pour vous ! Ce qui est certain c’est qu’une fois que vous êtes à Grenoble, vous avez l’embarras du choix !

Faire un sport nautique près du lac de Miribel Jonage

Vous souhaitez vous rafraîchir aux environs de Lyon ? L’automne est là et les températures ont chuté, la chaleur fuit et vous avez besoin de vous faire plaisir. Oui, vous avez pensé aux piscines municipales mais malheureusement, elles doivent être déjà bondées de monde. Votre projet ne doit pas pour autant être avorté. Il existe quelques astuces pour vous baigner ou pratiquer un sport nautique non loin du centre-ville lyonnais.

Le Lac de Miribel Jonage n’est qu’à 30 minutes du centre de Lyon

Le lac de Miribel Jonage se situe à une trentaine de minutes du centre-ville de Lyon. Implanté sur un vaste territoire d’environ dix hectares, il représente un cadre propice pour faire un grand nombre d’activités sportives nautiques. Vous pouvez alors y faire énormément d’activité comme :

• du golf,
• du tennis,
• de l’équitation et de la course d’orientation,
• du kayak,
• de la pêche,
• de l’aviron et du canoé.

Si vous êtes accompagné de vos enfants, vous pouvez leur proposer une partie d’aquabulles pour enfants. Ils en raffoleront à coup sûr ! Vous n’avez pas le matériel nautique ? Pas de soucis ! Vous pouvez tout louer sur place. Le lac est par ailleurs entouré d’un nombre considérable de plages (il s’agit notamment de la plage du Modet, de la plage de Baraka, et de la plage du Fontanil), ce qui vous donne la possibilité de vous baigner et de vous relaxer. Très pratique !

Pour couronner le tout, vous trouverez plusieurs restaurants et snaks non loin des plages. Le lac de Miribel Jonage est certainement l’endroit qu’il faut pour faire votre activité nautique préférée.

Aller sur le lac de Nantua pour faire une partie de sport au bord de l’eau.

Le lac de Nantua se retrouve dans l’Ain et occupe une aire de 141 hectares. Ce site protégé est une référence pour ceux qui aiment le sport sur l’eau. Amateur de ski nautique? Passionné de la planche à voile ou de la pêche ? Vous devez absolument visiter ce lac !

Pour les curieux, vous pouvez apercevoir à 20 mètres de profondeur (centre nautique) quelques conteneurs métalliques qui avaient été utilisés pendant la seconde guerre mondiale et qui servaient essentiellement à transporter des vivres. Une connaissance historique que vous ajoutez en plus de pratiquer votre sport préféré. Le lac de Nantua vaut la peine d’être visité.

Faire du sport nautique loin du littoral, c’est possible !

Faire une activité nautique loin de la mer : c’est possible

Le sport nautique n’est plus exclusivement réservé aux habitants du littoral. Des sites spécifiques ont été aménagés non loin des grandes métropoles françaises. Ils sont dédiés aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Alors, que vous veuillez vous initier à un sport nautique particulier ou que vous veuillez vous perfectionner, ceci vous concerne.

Ainsi, le parc de Miribel Jonage est la solution la plus adaptée à vous, habitants de Lyon. À une dizaine de minutes de vous, le parc couvre une superficie de 350 hectares. Si vous êtes passionné de ces types d’activités sportives, mais n’avez pas toujours la possibilité de vous rendre au bord de la mer, le Parc de Miribel Jonage vous allège la tâche. Ainsi, vous pouvez vous exercer durant toute l’année et sans contraintes. Que vous soyez un expert ou un novice, vous trouverez certainement votre activité parmi la large gamme qui vous est proposée : planche à voile, kayak, aviron, stand up paddle, etc. Vous pouvez vous exercer à l’heure, à la journée ou encore sur abonnement. Vous pouvez donc choisir l’option qui vous convient en fonction de vos occupations quotidiennes.

Au Grand Parc Miribel Jonage, vous pouvez louer le matériel nautique adéquat et vous faire former par un moniteur confirmé. Notez enfin que certaines activités sportives sur le parc ne se pratiquent qu’entre mai et septembre alors que d’autres comme la voile se font toute l’année. Vous pouvez tenir compte de ce paramètre lors de votre abonnement. Toutefois il existe des options d’abonnement pour toute l’année.

Comment faire une randonnée aquatique à Lyon ?

La randonnée aquatique consiste à parcourir différents cours d’eau, le plus souvent à la nage, tout en évitant les obstacles. C’est en effet du canyoning en mode décontracté. La différence principale entre ces deux activités nautiques est que la première se pratique sans cordes. Alors que le canyoning se fait dans un canyon et espaces étroits difficiles d’accès, la randonnée aquatique nécessite un espace plus large (rivière) . Pour vous donner une idée plus claire, la randonnée aquatique est du kayak sans kayak, c’est-à-dire une voie ludique pour aller à la découverte des rivières.

Concrètement, la randonnée aquatique consiste à glisser sur des toboggans, à sauter, à nager, puis à marcher. C’est une activité très utile pour vous redonner la vigueur dont vous avez besoin. Elle se pratique entre Avril et Octobre et est accessible déjà à l’âge de 8 ans. Moins périlleuse que le canyoning, elle exige tout de même l’accompagnement d’un guide.

Pour une occasion spéciale (anniversaire, ou fêtes), vous pouvez proposer une partie de randonnée aquatique à toute la famille. Pour vous lyonnais, vous pouvez la pratiquer dans l’Ain, au sein du massif du Bugey. La rivière de Chaley est un cadre idéal pour un parcours pour débutants de tous âges. Il est recommandé de former des groupes de 3 à 10. Alors, équipés de vos baskets à lacets, de vos maillots de bain et de votre serviette, vous passerez certainement de bons moments durant ce sport à l’interface entre les sports de montagne et ceux d’eau vive.

Il existe plusieurs sites à Lyon et alentours pour pratiquer le ski, la randonnée aquatique, le canyoning, ou autres sports nautiques. Assurez-vous de porter l’équipement qu’il faut (vous pouvez le louer sur place selon le cas) et vous aurez d’excellents moments.

Pourquoi organiser une randonnée au bois de serres ?

L’organisation d’une randonnée au bois de Serres est pour vous, personne lambda ou randonneur, habitant de l’agglomération lyonnaise ; une opportunité pour bénéficier d’un spot de qualité et d’un cadre exceptionnel. Les raisons pour se lancer dans une randonnée ne manquent pas. Vous pouvez initier votre famille, mais l’approche reste très personnelle. Vous cherchez un moment pour vous, seul ou en famille.

Se lancer à travers lacs, foret nordique dans une grande randonnée en pleine nature, est une occasion pour vous de faire le bilan ou tout simplement une activité physique. Ce moment où le seul sentier vous guide, les ballades en famille ou entre amis sont des moments de communions uniques. L’organisation d’une randonnée au bois de Serres vous permettra de profiter de ce trésor naturel, avec des sommets, un pont ou un chemin de fer pour illustrer ce paysage. Vous avez des promenades à faire pour que votre famille profite de ce cadre alpin.

Le Bois de Serres pour les randonneurs

L’enferment n’est point bénéfique pour le corps et l’esprit. Raison pour laquelle de nombreuses personnes bravent les règles. Vous êtes dans l’agglomération lyonnaise, vous avez besoin de vous dégourdir les jambes et vous faites partie de la grande famille des randonneurs. Alors, le bois de Serres représente pour vous et d’autres si possible, de respecter les consignes sanitaires en pratiquant une activité sportive. Le Bois de Serres s’est une superficie de 160 hectares dans la commune de Dardilly, un ilot avec une faune et une flore protégée par la collectivité.

Organiser une rando au milieu des alpages, il vous faut connaitre les lieux. Pour des promenades en toute confiance, vous devez savoir que le bois de Serres, c’est un sentier de 10,7 km dans une forêt fourni. Vous en avez pour 225 m de dénivelé pour un parcours demandant 2 à 3 heures de marche. Ces quelques précisons sont importantes, si vous comptez affronter le bois de Serres en famille. Autrement, si vous êtes un ou des randonneurs confirmés, il ne devrait pas avoir de problème. Il ne vous reste plus qu’à profiter de votre randonnée. Pour, le reste il est assez facile de se retrouver dans le bois, vu que le parcours forme une boucle avec un balisage simple à comprendre pour les novices.

Comment s’organiser une randonnée ?

Vous avez décidé de vous organiser pour une randonnée, vous devez prendre en compte un aspect primordial pour le bon déroulement de celle-ci. Il vous faut connaitre le niveau des personnes qui vous accompagnent dans le bois de Serres. Cela a son importance pour réduire les risques. Le bois de serres a une humidité assez forte même en cette période estivale.

Avec l’ombrage des grands arbres, le marais qui le traverse le sol y est boueux. Si vous partez en famille dans le cadre une simple balade et même d’une randonnée. Vous devez tenir compte de votre niveau de forme, de l‘hydratation et de votre équipement. Donc, se connaitre et connaitre son groupe pour anticiper les potentielles difficultés que vous pouvez rencontrer sur le sentier.

Pour vous confrontez à la nature, s’organiser une randonnée au bois de Serres ne peut être que bénéfique pour vous. C’est un parcours assez abordable pour un débutant et un habitué de la rando. Avec une bonne organisation, une randonnée devient un moment très agréable que ce soit pour de la détente ou de la compétition. Le bois de Serres est facile d’accès pour les véhicules, à quelques minutes du centre-ville de Lyon. C’est le lieu idéal pour se retrouver avec soi ou avec les autres.

Bonne randonnée à vous !

Le Morbié – Mont Pelat

Cette randonnée pédestre est progressive au départ de la station et se termine de façon plus raide à l’arrivée. Vous arriverez en haut du domaine skiable d’Aillons-Margériaz 1000, à plus de 1500 mètres d’altitude. S’offrira alors à vous un très beau panorama de Massif des Bauges.
Distance : 11 km.
Dénivellation : 532 m.

Chalet et col d’Orgeval

Cette randonnée, plutôt familiale, vous conduira dans les alpages d’Orgeval au pied de l’Arcalod, le plus haut sommet de Bauges. Il vous est possible de prolonger votre randonnée par une halte dans un refuge. Vous serez au cœur de la réserve nationale de chasse et de faune sauvage, vous apercevrez peut-être des chamois ou des mouflons.
Distance : 8 km.
Dénivellation : 767 m.

La cascade du Pissieu

Idéale pour une randonnée pédestre estivale, cette balade rafraîchissante vous permettra de voir une superbe cascade ainsi que la source qui l’alimente. Cette petite randonnée est accessible à tous y compris aux tout-petits. Vous pourrez passer près de la Chèvrerie des tannes et Glacières, lieu de production de laine mohair.
Dénivellation : 50 m.

La Pointe de Chaurionde

Cette pointe est un des plus hauts sommets au cœur de la réserve nationale de chasse et de faune sauvage. Cette randonnée convient plutôt aux bons marcheurs puisque certains passages sont assez raides. Encore une fois vous aurez peut-être la chance de croiser chamois, mouflons et marmottes qui sont particulièrement présents dans cette zone.
Dénivellation : 1180 m.

L’Oratoire Saint-Bernard

Partez à la découverte de la vie monastique et de celle des montagnards baujus. Vous avez la possibilité d’entrer dans la chapelle dédiée à Saint-Bernard.
Dénivellation : 350 m.

La Croix d’Allant

Cette randonnée vous fera découvrir les alpages des Bauges où est fabriqué la tome, un fromage au lait de brebis ou de chèvre. Vous suivrez une jolie piste pastorale jusqu’au Chargieux, petit col où s’étendent une dizaine de chalets.
Dénivellation : 650 m.

Joyeuse découverte dans les hautes alpes !

Quelles activités pratiquer l’été au Semnoz ?

La station du Semnoz vous permet de découvrir des activités palpitantes sur ces versant verdoyants et ces alpages.

Vous pourrez ainsi vous initier à la luge, au runix ou encore au black mountain pour les plus téméraires. Simplement profiter de la vue qu’offre le Semnoz sur les alpes en été. Et pour les gourmets déguster quelques fromages et beurres de tradition alpine.

La luge d’été

Une piste de luge de 850 mètres est présente sur le site. Les enfants vont adorer dévaler la pente. Pour les plus jeunes, avant 8 ans, ils doivent impérativement être accompagné d’un adulte.

La piste de luge est très bien équipé, vous remonterez la pente tranquillement assis sur la luge et lors de la descente, en plus de pouvoir profiter du magnifique paysage qui propose le massif, vos émotions seront mises à l’épreuve avec les deux tunnels et le jump.

Vélo tout terrain (VTT)

Une descente de 20 kilomètres à partir du sommet du Semnoz (près de 1700 mètres d’altitude) vous amène jusqu’à la ville d’Annecy.

Lors de cette descente, les plus sportifs resteront concentrés pour un maximum de frissons tandis que les amateurs profiteront d’un panorama exclusif sur la vallée.

Le karting tout terrain

A l’aide d’une remontée mécanique spécialement adapté, vous serez emmené en haut des pistes pour pouvoir profiter d’une descente en Runix. Le Runix est un petit buggy sans moteur. Avec ses suspensions étudiées pour dévaler les pentes, vous pourrez ainsi descendre les pistes en quatre roues pour un maximum de sensations.

Il est possible de réserver un Runix avec les cartes à point acheter au centre

Location de minikart

Pour les plus jeunes qui ne peuvent profiter du Runix réservé au plus de 1m25, il est possible de louer pour les enfants des minis karts à assistance électrique pour permettre au plus jeune de découvrir les sensations de conduite dans la station.

Il existe aussi un plus grand modèle pour des promenades en famille.

La trottinette tout terrain (Black mountain)

Autre possibilité de descendre les pistes d’étés, plus exigeante physiquement, cette trottinette à roue cranté sera d’abord tracté en haut des pistes via le téléski puis vous pourrez dévaler la pente comme bon vous semble sur les versant du Semnoz

La randonnée

Il existe énormément de chemins balisés pour découvrir le Semnoz en été. Profitez des panoramas et découvrez les alpages du Semnoz et le terroir.

Vous pourrez ainsi apprendre quelques secrets de fabrication de la tome des Bauges ou du célèbre reblochon.

Accès à la station

En été, la station est très facile d’accès en voiture. Par Annecy ou Seynod vous accéderez au parking nord de la station. Pour un accès par le sud, vous pourrez passer par le Col de Leschaux et contrairement à la saison d’hiver, vous n’êtes pas tenu d’être équipé pour la montagne, mais il est conseillé d’avoir un bon frein moteur.

Les routes en été peuvent être légèrement usées par les hivers rudes, mais notre Conseil Général et ses équipes veillent et entretiennent régulièrement les routes.

Le plus simple pour accéder à la station en voiture est d’entrer les coordonnées GPS, il suffit d’indiquer la rue « Maison de Semnoz » à Viuz La Chiesaz, 74540.

En bus, vous pouvez partir d’Annecy moyennant 5,60€ par adultes pour un aller-retour et le trajet est gratuit pour les enfants de moins de cinq ans. Retrouvez les horaires et les lignes de bus permettant l’accès à la station de la Semnoz sur le site officiel de la station.